Ничего из этого не подходит для адекватного решения проблемы. Если прямо сейчас это сделать невозможно, постарайтесь взять таймаут и дождитесь, пока вы успокоитесь. Если критик – член вашей семьи или друг, можно сказать ему, что вы заботитесь о нем и искренне хотите понять, https://deveducation.com/ даже если ваши мнения в конкретном вопросе расходятся. Если человеку необходимо знать, что его усилия ценят, скажите ему это. Но помните, что вы имеете право на свое мнение, отличное от точки зрения оппонента. Вместо того чтобы избегать критики, ищите возможности для нее.
Родители и старшие родственники часто критикуют нас иерархически и по привычке — еще с момента, когда учили нас завязывать шнурки. И работа с их критикой — это работа по установке личных границ. » и попытки переложить ответственность друг на друга в сложных ситуациях. Источник критики нужно обязательно принимать во внимание для успешного выполнения следующего шага. Неодобрительную оценку ваших действий, указание на недостатки или советы, к которым стоит прислушаться?
Contenu
Какая бывает критика
Если вы не согласны с критикой или вам нужно больше информации, чтобы понять ее, то не бойтесь задавать вопросы. Это может помочь вам получить больше информации и увидеть, где можно улучшиться. Однако, часто критика поощряет центрирование на недостатках и заставляет забыть о своих подлинных достижениях. Важно помнить, что у каждого есть как недостатки, так и достоинства. Попробуйте сделать список своих заслуг и напоминать о них себе.
Конструктивная критика — это осторожное неодобрение, критика или совет. Эта форма критики существует, чтобы помочь человеку стать лучше и при этом не задеть его самооценку. Это скорее дружеское отношение, при котором критика направлена не на личность человека. Немаловажно понять причины, по которым нас критикуют, а также что скрывается за критикой. Нередко, уменьшая наши заслуги, критикующий хочет повысить собственную самооценку. Ведь, выслушав ироничные замечания, мы можем отказаться от своей идеи.
Но встречаются и подводные камни: как мы сами не смогли защитить редизайн логотипа
Перед тем, как реагировать на критику, важно остановиться и оценить ее объективность. Попросите разъяснения, если непонятно, что именно критикует ваш оппонент. Важно слушать критику, чтобы понять, в чем нужно себя улучшить, и не опускать руки, если недостаток не может быть исправлен. В итоге, критика может быть ценным инструментом для личного и профессионального роста.
- А если так происходит, то наше восприятие критики может быть очень болезненным.
- Люди, не очень уверенные в себе, могут негативно воспринимать замечания на свой счет.
- Можно заметить, что люди обычно довольно бурно реагируют на критику.
- Критика может вызывать неприятные эмоции, но ее можно использовать как способ роста.
- Нам делают замечания на работе, дома, в транспорте, да где угодно.
Поблагодарите за критику и спокойно скажите, что обязательно спросите мнение этого человека, когда оно вам понадобиться. Помните также, что часто критиковать нашу работу могут люди (заказчики, коллеги, боссы), не имеющие никакого понимания, что им на самом деле нужно. Поэтому перед началом работы с новыми людьми или сложным заданием попросите подробный план, утвердите его предварительно и двигайтесь по нему без отклонений. Или попросите четкие референсы — понятный образец для подражания, на который легко равняться. Если в коллективе есть свод правил, апеллируйте к нему, защищая свою точку зрения. Мотивация критиковать нас может быть разная у каждого человека в зависимости от природы наших связей.
Учимся правильно воспринимать критику
Деструктивная критика — это вид обратной связи, при которой объектом становится не действие, а непосредственно человек. Подобные суждения, в противоположность конструктивным, не исправляют ситуацию и не помогают мотивировать собеседника или подчиненного. Часто деструктивная критика как научиться принимать критику применяется для нападок в случае личной неприязни и направлена на снижение чьей-либо самооценки. Она не несет практической пользы и воспринимается как излишняя придирчивость. В рабочей среде или дома — это не самый лучший инструмент для воодушевления сотрудников или близких людей.
Если вы увидите позитивные изменения, это поможет вам понять и принять, что критика – не всегда зло и внимательное отношение к ней действительно способно помочь. Например, если вам скажут, что ваш отчет неясен, спросите, где именно, и как его можно улучшить. Задавая вопросы, вы создаете диалог, это способствует сотрудничеству и атмосфере взаимного улучшения. Поэтому воспринимать критику конструктивно очень важно.
Конструктивная критика
При патологии самоуважение полностью поддерживается за счет внешнего подтверждения, контакт с внутренним «Я» вообще отсутствует. Критика в этом случае не просто чье-то негативное мнение, это воспринимается как угроза Самости, как указание на неполноценность. Человек чувствует себя ущербным, недостаточным, как будто на всеобщее обозрение выставлено нечто недопустимое. Поэтому нарциссическая личность будет делать что угодно, чтобы не испытывать этого жуткого стыда, питая себя иллюзией отсутствия неудач. Никто не застрахован от того, что его не захлестнут эмоции.
Иногда, критикуя вас, люди на самом деле говорят о себе, проецируя ситуацию. Поэтому она пытается доказать самой себе, что в офисе все должны придерживаться самого строгого стиля. Если ваш критик подвержен эмоциям, сохранять спокойствие может быть трудно. Позвольте человеку потешить свое эго, пока вы спокойно сидите, выглядя круто, как огурец. Побороть желание поспорить с человеком или оправдаться за свою ошибку, это очень непросто. Но вы будете удивлены тем, что вы можете узнать о себе, если вы просто выслушаете критику до конца.
Психология критики: как научиться воспринимать ее спокойно?
Человек может совершить массу ошибок, но не нужно указывать на все. Имеет 5-летний опыт работы в написании текстов lifestyle-тематики. Сейчас сосредоточила свое внимание на психологии и здоровом образе жизни. Сотрудничала с интернет-изданиями « Подробности », « Вести ». Для многих людей это сложно, поскольку они часто думают, что правы, несмотря ни на что. На самом деле вы можете ошибаться, а критик может быть прав.
Как быстро успокоиться, если вас критикуют?
Можно заметить, что люди обычно довольно бурно реагируют на критику. Они отвечают с чувством оскорбленного достоинства или злости, а через некоторое время уже могут пожалеть о своих словах, сказанных в порыве гнева. Деструктивная критика обижает, так как часть направлена на то, чтобы уязвить человека и сделать ему больно.